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美歩のメタボリック症候群解決へ向けて

(公開: 2016年12月12日)

食事制限だけのダイエットでは摂取することが出来る鉄分などの栄養素も不足気味なので、できるだけ無酸素運動などのエクササイズを併用することが必須です。朝に水中ウォーキングや散歩などの有酸素スポーツを行うと、高いままの代謝で1日を過ごすことができるので、食事で摂取するカロリーを効率よく消費することができ、…

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